3 bahaya ini dapat terjadi jika Anda makan terlalu banyak tepung, harap hindari mulai makan segera

2020-10-28

TRIBUNNEWS.COM-Makanan yang kita makan setiap hari pasti akan berpengaruh pada kesehatan kita.

Tentunya kuantitasnya harus diperhatikan, karena jika makan terlalu banyak akan berdampak pada kesehatan. – -Tidak hanya itu, kita juga harus memperhatikan kandungan dan kandungan makanan yang kita makan.

Salah satu bahannya adalah kandungan karbohidrat olahan pada makanan tersebut. — Pernahkah Anda mendengar tentang karbohidrat olahan? ?

Karbohidrat olahan adalah salah satu jenis karbohidrat dalam makanan yang telah melalui banyak proses pengolahan. -Proses ini bisa menghilangkan lapisan biji, dedak, serat, vitamin dan mineral. -Proses ini akan meninggalkan biji-bijian kecil dengan sedikit atau tanpa nutrisi. Karbohidrat olahan hanya mengandung gula dan tepung.

Ada dua jenis karbohidrat olahan, yaitu gula rafinasi dan tepung rafinasi, seperti tepung terigu rafinasi. – Tanpa disadari, kita terbiasa mengonsumsi karbohidrat olahan, yaitu aneka makanan ringan, seperti keripik kentang, roti putih, dan pasta.

Leave A Comment