Apakah makan malam benar-benar gemuk?

2020-10-29

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang mengira makan pada waktu-waktu tertentu akan membuat Anda gemuk.

Misalnya, salah satu opini publik yang paling populer adalah makan malam di atas jam 8 pagi

Faktanya, sering disebutkan bahwa semakin banyak Anda makan di malam hari, semakin mudah Anda menambah berat badan .

Ini Betulkah?

Diprakarsai oleh Healthline, gagasan makan malam bisa membuat Anda gemuk.Hal ini berdasarkan penelitian pada hewan, yang menunjukkan bahwa tubuh manusia mengonsumsi kalori dalam jumlah sedang. Terkadang akan berbeda.

Baca: Diet tidak teratur dari tiga ramuan alami berikut obat penurun berat badan bisa menurunkan berat badan tanpa diet — dengan kata lain kalori yang dikonsumsi akan dicerna oleh tubuh sesuai dengan siklus tubuh atau ritme sirkadian. -Beberapa peneliti berspekulasi bahwa makan di malam hari bertentangan dengan siklus tubuh. -Menurut ritme sirkadian, malam adalah waktu istirahat tanpa makan. -Beberapa penelitian pada hewan mendukung pandangan ini. Bacaan: Mencuci buah dan sayur berbahan alami di dapur itu sangat mudah-misalnya, penelitian pada tikus menunjukkan bahwa makan yang berlawanan dengan siklus tubuh dapat meningkatkan berat badan secara signifikan meskipun jumlah makanan atau postur tubuh sama.

Leave A Comment