Risiko kesehatan adalah penyebab dari diet rendah karbohidrat, apa sajakah itu?

2020-10-30

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang bisa memilih diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Mereka pada gilirannya mulai membatasi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan makanan kaya atau suplemen protein. -Diet rendah karbohidrat dan tinggi protein dipercaya dapat menghambat pembentukan lemak berlebih di tubuh.

Baca: Cara Sederhana Ini Terbukti Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Silahkan Dicoba?

Namun, diet rendah karbohidrat sebenarnya memiliki beberapa efek samping, yang harus Anda waspadai.

Apa saja resiko atau bahaya dari diet rendah karbohidrat ini?

1. Flu

Diet rendah karbohidrat adalah diet ketogenic atau yang disebut diet ketogenic.

Diet ini mencakup pengurangan besar dalam asupan karbohidrat, hingga 5 dari 10% karbohidrat. Makan kalori setiap hari dan dapatkan sebagian besar kalori Anda dari lemak dan protein tertentu.

Pengenalan “Strong Life” Ketika karbohidrat kurang, hati mengubah lemak menjadi asam yang disebut keton, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. — Proses ini bisa disebut ketosis dan biasanya dimulai dengan membatasi karbohidrat selama 3-4 hari.

Leave A Comment