Periksa aturan air minum untuk mendapatkan manfaat dan hindari mudarat

2020-10-31

TRIBUNNEWS.COM-Fakta membuktikan bahwa air minum itu aturannya, bukan sembarangan.

Jika terlalu banyak minum air, ternyata dapat menurunkan berat badan pada ginjal. Jika jumlah airnya banyak, ginjal perlu menyaring lebih berat.

Demikian pula untuk mengeluarkan air, minum air yang berlebihan dalam jangka panjang tidak lagi bermanfaat bagi ginjal, karena akan mempengaruhi fungsi ginjal.

Jadi, jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air.

Baca: Manfaat minum air panas sepanjang pagi

Masalah kesehatan

Jika Anda minum cukup air dan mengeluarkan cukup air seni, Anda bisa memastikan ginjal Anda tetap sehat.

Sesuai dengan judulnya, berikut adalah beberapa metode minum yang benar dan sehat.

1. Minum air dalam jumlah sedang, jangan terlalu sedikit. Dianjurkan untuk minum setidaknya 1.500 hingga 2.500 ml air setiap hari.

2. Dianjurkan untuk mengurangi minum air di malam hari.

Karena dikatakan tidak sehat, karena mengganggu tidur dan mempengaruhi kualitas tidur.

Leave A Comment