9 Makanan ini kaya akan vitamin C, dari paprika hingga jeruk

2020-07-09

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi secara normal.

Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi sistem peredaran darah.

Selain itu, mengurangi onkologi, mengurangi risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, dan memperkuat kekebalan untuk mengurangi tingkat stres juga fungsi vitamin C. Nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

Baca: Rahasia menjaga kesehatan jantung untuk mencegah kematian dini

Baca: Para ahli kesehatan Australia menduga bahwa virus Corona tidak ditemukan di Indonesia, dan mencurigai bahwa itu adalah penyebabnya

Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk mendapatkan vitamin C Caranya adalah memakannya.

Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar di beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi hidung dan pendarahan. – Dalam rangka menambah vitamin C dalam tubuh, berikut adalah sembilan makanan kaya vitamin C, dikutip dari kutipan Boldsky Tribunnews:

1. Jambu biji

Jambu biji adalah sumber vitamin C yang paling berlimpah.

Leave A Comment