Tips mencegah sakit punggung saat bekerja dari rumah

2020-11-06

Laporan reporter Tribunnews.com Choirul Arifin-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Nyeri punggung bawah memang sulit dihindari, terutama bagi karyawan yang bekerja di lokasi, bekerja dari rumah atau bekerja di rumah. Menandatangani kontrak Covid-19.

Ini karena pekerja akan tinggal di setidaknya satu tempat dan mungkin tinggal di tempat yang sama untuk waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan kram otot dan nyeri di beberapa bagian punggung.

Dr Marisa SpKFR, Ahli Pengobatan Fisik dan Rehabilitasi RSUD Semarang Silokan, mengatakan selama WFH merupakan keputusan bijak yang diambil perusahaan terhadap karyawan, maka akan membantu pemerintah mencegah penyebaran Covid -19.

Baca: Apa yang Harus Dilakukan Jika Puting Sakit Saat Menyusui

Dr Marisa mengatakan, secara umum sakit punggung saat FHM disebabkan oleh penggunaan otot secara mekanis atau berlebihan atau cedera otot tegang. — “Ini juga penyebab utama sakit punggung, secara umum juga 80-90% sakit punggung,” ujarnya saat mengikuti seminar kesehatan online di RSUD Semarang Seluoan, Jumat (29 Mei 2020). Mengatakan.

Bacaan: Sadari bahwa tubuh Anda terlalu banyak mengonsumsi garam: kram otot, tulang kaku dan nyeri yang disebutkan dalam diskusi, lebih banyak duduk, tidak berolahraga atau tidak berolahraga, yah, banyak Angkat beban merupakan faktor risiko. Nyeri punggung bawah Penelitian juga menjelaskan bahwa duduk dengan posisi membungkuk selama 4 jam sehari merupakan faktor risiko terjadinya nyeri.

“Duduk dengan postur membungkuk akan meningkatkan tekanan persendian minimal 190%. Oleh karena itu, selama WFH banyak hal yang harus diperhatikan saat duduk,” terangnya.

Berikut beberapa tips dari Marissa untuk menghindari nyeri tulang belakang saat bekerja dari rumah. Berapa banyak ponsel yang ada selama pandemi Covid-19? Jangan tutup itu

Leave A Comment