Makanan di sekitar kita diketahui menyimpan vitamin untuk menjaga energi, adakah yang lain?

2020-11-06

TRIBUNNEWS.COM-Kekebalan tubuh sekarang ini sangat penting .

Pasalnya, virus corona yang hingga saat ini belum ditemukan obatnya menyerang sistem kekebalan tubuh kita. – Meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk menghindarinya. Cara virus Covid-19.

Jika memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka virus corona tidak akan mudah menginfeksi tubuh manusia.

Anda bisa makan banyak makanan untuk memperkuat kekebalan. Dilaporkan oleh Kompas. Dari Business Insider’s com, berikut beberapa vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan dan makanan yang mengandung vitamin tersebut.

1. Vitamin B6

Tubuh manusia membutuhkan vitamin B6 untuk mengaktifkan sel kekebalan untuk melawan mikroorganisme berbahaya. — Vitamin B6 bekerja dengan membantu tubuh membuat sel T, yaitu sel kekebalan yang membantu membunuh sel yang terinfeksi di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, vitamin B6 juga dapat mengaktifkan respon sistem imun. -Untuk wanita, jumlah vitamin B6 yang dibutuhkan per hari sekitar 1,2 mg. Pria membutuhkan 1,4 mg vitamin B6 setiap hari.

Ringkasan dari Klinik Cleveland, beberapa makanan yang kaya vitamin B6 termasuk ayam, salmon, tuna dan sayuran hijau. -Lanjutkan ke halaman berikutnya

Leave A Comment