Risiko kesehatan adalah penyebab dari diet rendah karbohidrat, apa sajakah itu?

2020-11-07

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang bisa memilih diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Mereka pada gilirannya mulai membatasi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan makanan kaya atau suplemen protein. -Diet rendah karbohidrat dan tinggi protein dipercaya dapat menghambat pembentukan lemak berlebih di tubuh.

Baca: Cara Sederhana Ini Terbukti Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Silahkan Dicoba?

Namun, diet rendah karbohidrat sebenarnya memiliki beberapa efek samping, yang harus Anda waspadai.

Apa saja resiko atau bahaya dari diet rendah karbohidrat ini?

1. Flu

Diet dengan kandungan karbohidrat paling rendah adalah diet ketogenic atau disebut juga diet ketogenic.

Diet ini dilakukan dengan cara mengurangi asupan karbohidrat secara drastis Asupan karbohidrat setinggi 5% hingga 10% dari asupan kalori harian, dan diperoleh dari lemak dan protein tertentu Kalori terbanyak.

Diperkenalkan “Strong Life”. Saat karbohidrat kurang, hati mengubah lemak menjadi asam yang disebut keton, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. -Proses ini bisa disebut ketosis dan biasanya dimulai selama 3 atau 4 hari dengan membatasi karbohidrat.

Leave A Comment