Apakah Anda sering merasa lelah dan tidak antusias? Ketahuilah penyebabnya, itu mungkin masalah kesehatan yang tersembunyi

2020-11-08

TRIBUNNEWS.COM-Terkadang kita merasa lelah, mengantuk dan kusam. Bahkan setelah minum beberapa cangkir kopi, saya merasa seperti sedang berbaring.

Situasi ini sangat umum, tetapi jika Anda merasa lelah terlalu sering atau bahkan setiap hari, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Hidden-Elizabeth Bradley, direktur medis dari Pusat Pengobatan Fungsional di Klinik Cleveland, Ohio, menyebutkan beberapa kemungkinan penyebab, menurut parade militer tersebut.

1. Diet

Makanan adalah salah satu sumber energi tubuh, sehingga pola makan kita akan mempengaruhi energi tubuh kita.

Baca: 5 tips untuk menghindari makan secara emosional di bawah tekanan

makanan dan minuman tertentu yang kita makan dapat menyebabkan kelelahan jangka panjang, di antaranya:

2. Siklus menstruasi

Sembilan dari setiap 10 wanita melaporkan satu atau lebih gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk sakit kepala, kelelahan, masalah tidur, dan depresi.

Dokter masih mencari alasan dan mengapa beberapa wanita lebih serius daripada yang lain, tetapi diyakini bahwa kadar hormon yang berfluktuasi sepanjang siklus menstruasi memainkan peran kunci. Premenstrual dysphoria (PMDD) dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan kurangnya perhatian pada beberapa wanita.

Leave A Comment