Makan hampir setiap hari, ini adalah fakta mengejutkan tentang konsumsi telur

2020-11-10

TRIBUNNEWS.COM-Telur merupakan salah satu bahan makanan utama yang paling disukai dan disukai masyarakat Indonesia.

Karena harganya yang relatif murah dan mudah didapat, hampir setiap hari banyak orang makan telur. -Jika Anda makan telur setiap hari. Setiap hari adalah kebiasaan, Anda tidak perlu khawatir menyebabkan penyakit, itu tidak masalah.

Tapi pertanyaannya adalah berapa kali dan seberapa sering telur harus dimakan?

Dari segi nutrisi, telur mengandung banyak sekali nutrisi, telur berukuran besar biasanya mengandung 70 kalori.

Telur merupakan sumber protein penting, yang dapat membantu menstabilkan gula darah.Protein yang terkandung dalam telur dan kuning telur juga mengandung antioksidan, yang dapat menurunkan risiko penyakit makula dan degenerasi katarak terkait usia, serta mencegah penyakit, penyakit jantung , Stroke dan jenis kanker tertentu. — Telur seukuran telur juga merupakan sumber selenium yang sangat baik Selenium merupakan mineral antioksidan yang dapat melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan mendukung fungsi tiroid dan kekebalan tubuh. Ada juga riboflavin (sejenis yang membantu Vitamin B yang mengubah karbohidrat menjadi energi) dan D sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat. .

Lanjutkan ke halaman 2 ===>

Leave A Comment