Menjaga kendali gula darah pada pasien diabetes tipe 2

2020-11-10

TRIBUNNEWS.COM Penderita diabetes tipe 2 harus menjaga pola makannya. Karena itu, inilah cara terbaik untuk menghindari kemungkinan komplikasi.

Namun, tidak ada metode diet khusus yang dapat secara efektif mengelola gejala diabetes. Tubuh setiap orang berbeda.

Inilah mengapa pola makan harus konsisten dengan fungsi tubuh agar gula darah tidak meningkat. Jaga gula darah tetap stabil setiap hari.

Berikut beberapa tips untuk menjaga keseimbangan gula darah pada pasien diabetes:

1. Mengetahui nilai indeks glikemik dalam makanan

Pasien diabetes harus mengetahui nilai indeks glikemik dan jumlah makanan yang akan mereka makan.

Indeks glikemik adalah ukuran yang digunakan untuk mengukur tingkat di mana makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah.

Makanan indeks tinggi bisa menyebabkan gula darah naik melonjak, yang tentunya sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Sederhana seperti nasi putih, roti dan pasta. Karena itu, pastikan asupan karbohidrat Anda berasal dari biji-bijian dan serat yang tinggi.

Leave A Comment