Tips mencegah sakit punggung saat bekerja di rumah

2020-07-09

Reporter Tribunnews.com reporter Choirul Arifin-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Sakit punggung benar-benar sulit dihindari, terutama bagi karyawan yang bekerja di lokasi, bekerja dari rumah atau bekerja dari rumah (WFH) untuk mencegah tertular Covid-19 risiko. Karena para pekerja akan tinggal di tempat yang sama dan lokasi yang sama setidaknya untuk waktu yang lama. Ini dapat memicu kram otot dan rasa sakit di bagian belakang tertentu.

Dr Marisa SpKFR, seorang spesialis dalam pengobatan fisik dan obat-obatan rehabilitasi di Rumah Sakit Semarang di Siloam mengatakan bahwa selama WFH adalah langkah bijak yang diambil oleh perusahaan kepada karyawan untuk membantu pemerintah mencegah penyebaran Covid -19. -Baca: Ketika puting terluka saat menyusui, itu harus dilakukan – Dr Marisa mengatakan bahwa biasanya, HFH disebabkan oleh penggunaan otot secara mekanik atau berlebihan atau nyeri punggung yang disebabkan oleh cedera yang disebabkan oleh ketegangan, termasuk otot. — “Ini juga merupakan penyebab paling umum, atau umumnya 80% hingga 90% sakit punggung,” katanya di sela-sela Rumah Sakit Siloam Semarang (29/5/2020) pada hari Jumat di Health Medical Online.

Baca: Pahami tanda-tanda fisik Anda Asupan garam terlalu banyak: kram otot, nyeri dan nyeri tulang

Dalam diskusi, disebutkan bahwa ia lebih banyak duduk, tidak berolahraga atau berolahraga sedikit, dan akhirnya Ada banyak faktor risiko untuk sakit punggung. Studi ini juga menjelaskan bahwa duduk dalam posisi melengkung selama 4 jam sehari merupakan faktor risiko rasa sakit. Dia menjelaskan: “Ketika duduk dalam posisi miring, setidaknya tekanan sendi akan meningkat sebesar 190%. Oleh karena itu, selama WFH, faktor-faktor tertentu harus dipertimbangkan ketika duduk.” Berikut adalah beberapa tips dari Marisa, yang dapat membantu Anda dalam Cegah nyeri tulang belakang di rumah.

Baca: Selama pandemi Covid-19, apakah banyak orang melihat ponsel? Jangan diam

Leave A Comment