Makanan yang kaya vitamin C, dari paprika hingga jeruk

2020-07-09

TRIBUNNEWS.COM-Vitamin C adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia.

Vitamin C diperlukan karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya berfungsi secara normal.

Vitamin juga merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi sistem peredaran darah.

Selain itu, kanker, risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu menyerap zat besi dan kalsium dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk mengurangi tingkat stres juga fungsi vitamin C. — Nutrisi yang berbeda dari vitamin C lainnya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin V.

Baca: Untuk mencegah penyebaran virus Corona, pemerintah kota Tangerang Selatan akan memeriksa pekerja asing di daerah tersebut

Baca: Bagaimana selebritas mencegah virus Corona: Menolak berjabat tangan dengan penggemar untuk membeli topeng Rp. 2 juta – Oleh karena itu, satu-satunya vitamin V adalah mengkonsumsinya.

Kekurangan vitamin C biasanya menyebabkan jatuh, kuku rapuh, memar pada beberapa bagian tubuh, gusi bengkak, kulit kering, sakit tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, tanda-tanda infeksi dan mimisan.

Untuk menambah vitamin C dalam tubuh, Tribunnews mengutip 10 makanan kaya vitamin C berikut yang dikutip oleh Boldsky:

1. Jambu biji

Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C .

Leave A Comment