Ternyata ini rahasia menanak nasi dengan penanak nasi biasa, tapi kalorinya bisa dikurangi hingga 60%

2020-11-29

TRIBUNNEWS.COM-Beras merupakan makanan pokok sebagian besar orang Asia, termasuk Indonesia.

Sayangnya, nasi putih bisa menjadi musuh orang tertentu.

Misalnya, penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nasi putih dalam jumlah besar karena kadar gula darah yang tinggi.

Faktanya, dibandingkan dengan beras merah, terbukti bahwa nasi putih memiliki kandungan gizi yang jauh lebih rendah.

Selain itu, nasi putih yang dimasak mengandung sekitar 200 kalori, terutama pati dalam makanan. Ilmuwan berhasil menemukan cara untuk meningkatkan gizi nasi putih.

Makan nasi putih mengandung nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan nasi merah, yang berhubungan dengan resiko diabetes.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Universitas Harvard, British Medical Journal, menyimpulkan bahwa risiko ini terutama terjadi di negara-negara Asia.

Ini karena banyak orang Asia mengkonsumsi nasi setiap hari.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Leave A Comment