Dari jeli hingga kacang-kacangan, daftar makanan berserat tinggi yang bisa melawan sembelit

2020-11-29

Dicky Kurniawan Tontowiputro, ahli penyakit dalam di TRIBUNNEWS.COM-FINASIM, mengatakan serat makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. sembelit. -Dicky mengatakan bahwa menurut American Dietetics (AND), kebutuhan serat harian setiap orang adalah 20 sampai 35 gram. Hindari sembelit sebisa mungkin.

Katanya: “Serat digunakan untuk membentuk feses, yang memudahkan untuk keluar.” — Lalu tambahkan Dicky, serat itu sendiri tidak hanya membantu mengatasi dan mencegah sembelit. Kolesterol dan penurunan berat badan.

“Serat juga dibutuhkan untuk mencegah serangan jantung, terutama yang terkandung di dalam oatmeal.”

“Maka serat bagus untuk pencegahan lebih lanjut kanker usus”, Beber Dicky.

Baca: Pikirkan Supaya sehat dan minum air rebusan daun salam, bunda ini kaget karena efek samping berikut-Bacaannya: Dengan memperhatikan tiga hal penting berikut ini, jaga agar balita tetap sehat dalam pandemi berserat tinggi Daftar makanan

Leave A Comment