Secara alami bisa menurunkan tekanan darah tinggi, ada 10 cara

2020-12-01

TRIBUNNEWS.COM-Salah satu penyebab penyakit jantung dan stroke adalah tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Saat Healthline diluncurkan, tingkat tekanan darah bergantung pada jumlah darah yang dipompa melalui jantung dan ketahanan terhadap aliran darah jantung. pembuluh darah. -Semakin sempit arteri, semakin tinggi tingkat tekanan darah.

Hasil pengukuran tekanan darah yang lebih besar dari atau sama dengan 130/80 mmHg dianggap sebagai tingkat tinggi.

Bacaan: Mengatasi penderita stroke bisa sembuh dan hidup normal Kabar baiknya tekanan darah tinggi bisa dikontrol melalui perubahan gaya hidup atau perubahan gaya hidup.

Berikut beberapa cara cepat menurunkan tekanan darah alami dan tinggi:

1. Olah raga teratur

Buka klinik Mayo, 150 menit dalam seminggu atau 30 menit sehari dengan olahraga teratur dapat mengobati pasien hipertensi Tekanan darahnya turun menjadi 5-8 mm Hg.

Jika pasien dengan tekanan darah tinggi ingin mengingat, harap ingat untuk menggunakan olahraga sebagai cara untuk menurunkan tekanan darah dengan cepat dan alami, dan melanjutkan latihan fisik .

Jika Anda berhenti di tengah latihan, tekanan darah tinggi yang sudah terkontrol dapat berulang Tinggi.

Leave A Comment