Minyak zaitun memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara efektif

2020-12-01

TRIBUNNEWS.COM-Anda tak perlu meragukan khasiat minyak zaitun.

Minyak zaitun tidak hanya baik untuk kecantikan, tetapi juga baik untuk kesehatan. — Bahkan minyak ini memiliki nutrisi yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda – Berdasarkan lemak, buah zaitun mengandung sekitar 117 kalori dalam 100 gramnya, termasuk 80% lemak dan 17% karbohidrat. Dan 3% protein.

Meskipun buah zaitun memiliki kandungan lemak yang tinggi, lemaknya bersifat asam. Lemak tak jenuh tunggal sebenarnya baik untuk tubuh.

Selain itu, buah zaitun juga kaya akan antioksidan, dan mengandung vitamin dan mineral, di antaranya vitamin E, vitamin A, natrium, kalsium, dan zat besi. Ini adalah suplemen yang baik, terutama dalam periode normal baru ini.

Bagi yang kembali beraktivitas di luar ruangan, harap pastikan Anda mempelajari lebih lanjut tentang manfaat buah zaitun.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Leave A Comment