Jika Anda ingin sehat dan bebas penyakit, silakan angkat kaki Anda dan tempelkan di dinding selama 20 menit

2020-12-04

Jika Anda ingin sehat dan bebas penyakit, silakan angkat kaki Anda dan tempelkan di dinding selama 20 menit —— TRIBUNNEWS.COM-Melakukan yoga secara rutin pasti banyak. Tapi, apakah Anda mengangkat kaki dan menempelkannya ke dinding selama 20 menit di sore hari?

Ini disebut terapi, gerakan yoga dasar yang sering diabaikan orang. Kesehatan

— Indiana Express, ini adalah manfaat dari mengangkat kaki Anda dan menyandarkan kaki Anda ke dinding selama 20 menit:

– Membantu meregangkan punggung bawah dan paha belakang.

– Ini semacam Cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan dan tidur .

– Membantu meredakan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki yang disebabkan oleh berdiri atau duduk dalam waktu lama .

– Ini dianggap sebagai cara yang baik untuk meredakan kram menstruasi. Caranya mudah, begini cara mengangkatnya dan menempelkan kaki Anda ke dinding selama 20 menit agar bermanfaat bagi tubuh Anda.

Pergi ke halaman berikutnya

Leave A Comment