Pesan penting dari Kelompok Kerja Penanganan Covid-19: Mengurangi risiko penyakit dengan menjaga kekebalan

2020-12-05

Reporter Tribunnews Taufik Ismail melaporkan-TRIBUNNEWS. Jakarta, Juru bicara kelompok kerja penanganan COM-Covid-19 Wiku Adisasmito mengimbau masyarakat meningkatkan kekuatan fisik untuk mengurangi risiko penyakit, salah satunya penyakit Covid-19.

Menurutnya, pemeliharaan daya tahan tubuh akan berdampak pada ketahanan kesehatan masyarakat secara kolektif.

“Vikku kepada Kompleks Istana Kepresidenan Jakarta, Kamis (9/09):” Rata-rata imunitas masyarakat Indonesia adalah peningkatan kemampuan kesehatan masyarakat Indonesia. Menurut Wiku, cara menjaga kekuatan atau kekebalan tubuh dengan meningkatkan kualitas asupan.

Dapat meningkatkan produksi imunoglobulin dari protein untuk meningkatkan kekebalan. Kemudian, zinc dan magnesium bisa menjaga kekebalan tubuh.

Katanya: “Ada juga vitamin C, D dan E yang bisa mencegah infeksi virus.”

Vitamin D Wiku bisa didapat dari matahari, sedangkan vitamin E bisa didapat dari whole grain oil, dan vitamin C bisa Diperoleh dari buah.

Baca: Satgas Covid-19 memaparkan upaya dan pencapaian untuk menekan penyebaran virus corona di Indonesia

Ia mengatakan: “Rempah-rempah antioksidan ini dirancang untuk melindungi tubuh dari kerusakan dan memberantas radikal bebas.” Menurut Wiku, asupan makanan juga membutuhkan istirahat yang cukup sekitar 7-8 jam sehari, dan 8-10 gelas air sehari.

Bacaan: Peneliti Eijkman: Jangan terburu-buru membuat vaksin — untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda harus berolahraga cukup selama 30 hingga 45 menit sehari.

“Terakhir tentu saja untuk mengurangi stres, membuat makanan bergizi, istirahat yang cukup, banyak minum air putih, olahraga yang cukup dan bebas stres untuk menjaga kekebalan individu.” Pungkasnya menghadapi Covid -19, ketahanan masyarakat Indonesia.

Leave A Comment