Caranya mengecilkan pinggang, makan lebih banyak serat dan lakukan tindakan berikut

2020-12-05

TRIBUNNEWS.COM-Perut bergelombang atau perut buncit merupakan hasil penumpukan lemak.

Penumpukan lemak perut yang berlebihan akan membuat pinggang tampak lebih besar. Tingkat kepercayaan diri.

Untuk mengecilkan pinggang dan mengurangi lemak perut dan pinggang, Anda dapat melakukan cara-cara alami berikut ini.

Menurut Wikihow.com, Tribunnews.com berikut ini merangkum beberapa cara mengurangi ketinggian. Cara alami:

1. Makan lemak sehat

Sejumlah lemak sehat penting untuk diet seimbang dan benar-benar dapat membantu menurunkan berat badan. — Lemak tak jenuh ganda, seperti mackerel, salmon, herring, kenari, minyak canola dan asam lemak omega-3 dalam tahu-Anda harus mencoba memasukkan lemak sehat lainnya ke dalam makanan Anda.

2. Hindari lemak-lemak trans atau lemak berbahaya bagi tubuh yang ditemukan di beberapa makanan; misalnya: margarin, biskuit, kue kering dan produk lain yang berbahan dasar minyak terhidrogenasi parsial.

Leave A Comment