Langkah nyaman untuk memenuhi kebutuhan protein harian dan menurunkan berat badan

2020-12-06

Laporan Eko Sutriyanto, Reporter Tribunnews.com di Jakarta-TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Jika Anda pernah mencoba menurunkan berat badan, mungkin Anda sudah memperhatikan kebutuhan kalori. –Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya, apa itu kekurangan kalori dan mengapa Anda harus menurunkan berat badan? -Dari ringkasan Healthline, kalori pada dasarnya adalah unit energi yang diperoleh dari makanan dan minuman. -Ketika Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada kalori yang dibakar, Anda akan mencapai defisit kalori. -Ketika berdiet, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi sambil membatasi jumlah kalori.

Baca: Ahli gizi mengatakan efek samping diet keto

Anda bisa mulai dengan makanan rendah kalori.

“Namun, perlu dicatat bahwa makanan rendah kalori tertentu rendah nutrisi, jadi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup nutrisi,” kata pendiri Evolene Christian Dicky dalam sebuah pernyataan: “Kam est (7/9/2020)”. Penting untuk memperhatikan nutrisi pada makanan dan minuman agar walaupun sedang diet, tubuhnya tetap sehat.

Bahkan dalam diet, massa otot tidak dapat dikurangi secara perlahan. Bacaan: Maukah Anda mencoba cara sederhana dan efektif ini untuk menurunkan berat badan tanpa diet?

Leave A Comment