Apakah Anda sering merasa lelah dan depresi? Ketahui penyebabnya, ini mungkin masalah kesehatan yang tersembunyi

2020-12-11

TRIBUNNEWS.COM-Terkadang kita merasa lelah, mengantuk dan kusam. Bahkan setelah minum beberapa cangkir kopi, saya hanya ingin berbaring.

Situasi ini sangat umum, tetapi jika Anda merasa lelah terlalu sering atau bahkan setiap hari, beberapa masalah kesehatan dapat terjadi. Hidden-Elizabeth Bradley, MD, direktur medis Cleveland Clinic Functional Medicine Center di Ohio, menyebutkan beberapa kemungkinan alasan pawai tersebut.

1. Diet

Makanan merupakan sumber energi tubuh, sehingga pola makan kita akan mempengaruhi energi tubuh.

Baca: 5 tips menghindari makan emosional di bawah stres

makanan dan minuman tertentu yang kita makan dapat menyebabkan kelelahan jangka panjang, di antaranya:

2. Siklus menstruasi – setiap 10 orang Sembilan dari wanita melaporkan satu atau lebih gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk sakit kepala, kelelahan, masalah tidur, dan depresi.

Dokter selalu mencari alasan yang menyebabkan siklus menstruasi, dan mengapa beberapa wanita mengalami yang lebih serius daripada yang lain, tetapi kadar hormon memainkan peran kunci dalam keseluruhan siklus menstruasi.

Bacaan: Menarik bahaya kesehatan dari buah dan sayuran

sindrom pramenstruasi yang lebih serius yang disebut premenstrual dysphoria (PMDD), yang pada beberapa wanita dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan kesulitan berkonsentrasi .

Leave A Comment