Apakah perut dan leher kencang usai menyantap makanan berlemak tinggi saat Lebaran? Itu lebih mudah

2020-12-12

Jakarta Tribunnews.com reporter ApfianTioconny Billy melaporkan-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Makan makanan berbahan lemak dan santan saat Lebaran, seperti makanan khas, pertama asin, rendang, lada kentang berlebih Bedak bisa menyebabkan banyak penyakit. -Makanan ini bisa mengganggu perut, menyebabkan kolesterol tinggi, meningkatkan gula darah dan menambah berat badan. — Ahli penyakit dalam. Indra Wijaya SpPD merekomendasikan untuk banyak minum air putih.

“Jika terlanjur galau, sebaiknya konsumsi sisa tubuh Anda terlebih dahulu. Banyak kalori yang masuk secara otomatis harus dikeluarkan dari air minum untuk mengembalikan metabolisme tubuh,” kata dokter tersebut. Indra saat webinar, Rabu (27/5/2020). Selanjutnya olahraga untuk membantu sistem pencernaan berfungsi lebih baik lagi, jika belum terbiasa berolahraga bisa jalan-jalan pagi atau sore hari dr Indra Katakan: “Malam, pagi, jalan kaki, joging, bersepeda.”

Jika tubuh sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas selama 30 menit sehari.

Jalan atau lari pagi, jogging atau olah raga yang bisa dilakukan di rumah.

Leave A Comment