TRIBUNNEWS.COM-Terkadang kita merasa lelah, mengantuk dan kusam. Bahkan setelah minum beberapa cangkir kopi, saya hanya ingin berbaring.

Situasi ini sangat umum, tetapi jika Anda merasa lelah terlalu sering atau bahkan setiap hari, beberapa masalah kesehatan dapat terjadi. Hidden-Elizabeth Bradley (Elizabeth Bradley, MD), direktur medis dari Pusat Pengobatan Fungsional di Klinik Cleveland, Ohio, menyebutkan beberapa kemungkinan alasan untuk laporan Parade.

1. Diet

Makanan merupakan sumber energi tubuh, sehingga apa yang kita makan akan mempengaruhi energi tubuh kita.

Baca: 5 tips menghindari makan emosional saat stres

makanan dan minuman tertentu yang kita makan dapat menyebabkan kelelahan jangka panjang, di antaranya: — -2. Siklus menstruasi

Sembilan dari setiap 10 wanita melaporkan satu atau lebih gejala sindrom pramenstruasi (PMS), termasuk sakit kepala, kelelahan, masalah tidur, dan depresi.

Dokter masih mempelajari penyebab dan alasan Wanita mengalami hormon ini lebih parah daripada yang lain, tetapi diyakini bahwa kadar hormon yang berfluktuasi sepanjang siklus menstruasi memainkan peran kunci. Premenstrual dysphoria (PMDD) dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan kurangnya perhatian pada beberapa wanita.