5 pose yoga yang mengurangi stres dan kecemasan selama pandemi korona, termasuk Nidra Yoga

2020-07-09

TRIBUNNEWS.COM-Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan yoga-terutama ketika epidemi coronavirus terjadi.

Popularitas Covid-19 telah menyebabkan orang meninggalkan keramaian di rumah.

Pasti memungkinkan untuk menciptakan stres, ketakutan, dan kecemasan pada seseorang.

Mengutip Tribunnews.com di situs web Blodsky, Anda dapat melakukan setidaknya 5 pose yoga untuk menghilangkan stres.

Oleh karena itu, untuk mempertahankan perasaan takut, cemas dan stres, Anda dapat berlatih postur yoga dengan cara berikut. Nidra Yoga Nidra Yoga, juga dikenal sebagai yoga tidur, adalah teknik meditasi yang mengendalikan respons relaksasi tubuh.

Meringankan depresi dan kecemasan, rileks tubuh dan pikiran dan lepaskan ketegangan tubuh dan pikiran. Cara:

Baca: Tes Kepribadian: Gambar topeng mana yang harus dipilih? Temuan penelitian mengungkapkan sesuatu yang tersembunyi dalam hidup

Leave A Comment