Bayam kaya nutrisi dan nutrisinya dapat mencegah kanker

2020-12-18

TRIBUNNEWS.COM-Orang Indonesia sangat mengenal bayam sebagai menu sayur. Selain murah, kandungan nutrisinya juga luar biasa.

Rilis berita medis hari ini, bayam telah digunakan sebagai bagian dari makanan di berbagai budaya seperti Mediterania, Timur Tengah, dan Asia Tenggara. – Bayam tidak hanya unik karena sayuran ini termasuk dalam makanan super atau makanan super.

Hal ini dikarenakan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam bayam. Bayam juga dikenal sebagai sayuran hijau rendah kalori. Untuk nutrisi bayam, ambillah sayuran hijau ini sebagai makanan bergizi. Dari kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif hingga mencegah kanker.

Menurut makanan tersehat di dunia, bayam merupakan sumber vitamin K, vitamin A (sebagai tubuh seperti karet), mangan, asam folat, tembaga, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, kalsium dan vitamin C. Dalam 100 gram bayam mentah, mengandung nutrisi berikut: -Karbohidrat- Sebagian besar karbohidrat dalam bayam tersusun dari serat yang sangat sehat. Selain itu, kandungan gula terutama berupa glukosa dan fruktosa.

Leave A Comment