Jangan melakukan diet, temukan cara menurunkan berat badan dengan kebiasaan makan yang baik

2020-12-18

TRIBUNNEWS.COM-Hingga saat ini diet dengan berbagai cara dianggap sebagai cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, tidak semua orang dapat menerapkan pola makan secara efektif. — Sebenarnya, makan sembarangan bisa membuat badan jadi berat atau sering sakit-sakitan.

Menurut ahli gizi Anna Kippen dari Klinik Cleveland, penurunan berat badan terpentin adalah untuk mengembangkan kebiasaan yang baik

– 1. Hindari mengurangi asupan makanan secara drastis

seperti Seperti pesta makan berlebihan, Kippen mengatakan bahwa mengurangi asupan makanan sebenarnya berbahaya bagi kesehatan Anda.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat berat badan turun dengan cepat.

Baca: Berhasil menurunkan 7 kilogram adalah rahasia diet bebas tersiksa Tya Ariestya yang tersiksa-namun diet ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat, yang sekarang disebut diet yo-yo.

Faktanya, mengurangi asupan makanan membuat kita berisiko terkena berbagai penyakit kronis. Makan tidak berarti membuat tubuh kita kelaparan sampai mati.

Baca: Apa saja risiko kesehatan dari diet rendah karbohidrat?

Leave A Comment