Jaminan kuat, 4 cara sederhana menghilangkan lemak pinggang

2020-12-19

TRIBUNJUALBELI.COM-Tak hanya lemak di perut, tapi juga bagian tubuh yang kerap bertambah berat, yakni bokong.

Melalui diet yang tepat, lemak di pinggul bisa dikurangi. Bokong.

1. Meningkatkan asupan protein untuk meningkatkan metabolisme.

Fakta membuktikan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein akan membantu pembakaran lemak tubuh, terutama bokong.

Sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2008 menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak protein akan mengonsumsi lebih banyak kalori melalui olahraga.

Selain itu, orang merasa lebih kenyang saat mereka makan protein.

Protein yang direkomendasikan oleh Harvard School of Public Health adalah telur, kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.

2. Olah Raga Sederhana

Penting untuk menjaga keseimbangan antara olah raga dan diet untuk mengurangi lemak di pinggul.

Pergi ke halaman 2 ==>

Leave A Comment