Minum terlalu banyak air bisa merusak organ ginjal

2020-12-25

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM- Air atau mineral esensial merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.

Banyak orang dewasa tahu bahwa dianjurkan untuk minum dua liter atau delapan gelas air sehari untuk menjaga kesehatan. Memenuhi kebutuhan mineral harian.

Jika Anda minum terlalu banyak, apakah berbahaya bagi kesehatan Anda?

Rendy Dijaya Muliadi dari School of Health and Nutritional Sciences Puslitbang Pangan menjelaskan kebutuhan mineral tubuh juga disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan. Banyak aktivitas, seperti berolahraga, mungkin minum lebih dari dua liter air tergantung dari energi yang dikonsumsi.

Bacaan: Mengkonsumsi Covid-19 pada Ibu Hamil, Selain Fokus Pengobatan pada Asupan Vitamin dan Mineral – Bacaan: Biji mangga mengandung vitamin dan mineral, serta temukan manfaatnya bagi tubuh manusia

Sekaligus, Jika Anda tidak terlalu banyak berolahraga, minum dua liter sehari sudah cukup, karena jika Anda mengkonsumsinya terlalu banyak akan membuat sistem ginjal yang berlebih bekerja dengan normal.

“Kalaupun tidak perlu minum terlalu banyak, meski tidak perlu terlalu banyak bicara, itu tidak baik, karena influent akan tersaring oleh ginjal, yang akan membuat pekerjaan semakin sulit. Reddy dan Nutrifood pada Selasa (23/6/2020) Webinar itu berkata: “Ini akan menyebabkan lebih banyak kerusakan. “— Cara paling aman untuk tidak minum terlalu banyak adalah dengan memperhatikan respon alami tubuh terhadap kembung. -Jika merasa kembung, jangan terlalu memaksakan minum air putih, misalnya: -Misalnya, jika Anda minum dua liter Di atas, sesuaikan. “Jika Anda merasa cukup kembung, selama Anda mengikuti sensor, kami tidak akan terlalu banyak. Kata Rendy. — Minum air yang cukup juga dapat membantu menghindari dehidrasi, yang dapat mengurangi kerja fisik, sakit kepala dan kejang hingga 20-3%.

Leave A Comment