Makan hampir setiap hari, ini adalah fakta mengejutkan tentang konsumsi telur

2020-12-27

TRIBUNNEWS.COM-Telur merupakan salah satu bahan makanan utama yang paling disukai dan disukai masyarakat Indonesia.

Karena harganya yang relatif murah dan mudah didapat, banyak orang makan telur hampir setiap hari. -Jika Anda makan telur setiap hari. Setiap hari adalah kebiasaan, Anda tidak perlu khawatir menyebabkan penyakit, itu tidak masalah.

Tapi pertanyaannya adalah berapa kali dan seberapa sering telur harus dimakan?

Dari segi nutrisi, telur mengandung banyak sekali nutrisi, telur berukuran besar mengandung sekitar 70 kalori.

Telur merupakan sumber protein penting yang dapat membantu menstabilkan gula darah.Kandungan protein dalam telur juga tinggi. Kualitas dan menyediakan semua asam amino esensial.

Kuning telur juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit makula dan regresi katarak terkait usia, serta dapat mencegah penyakit jantung, stroke, dan jenis kanker tertentu.

Telur juga merupakan sumber selenium yang sangat baik Selenium merupakan mineral antioksidan yang dapat menahan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan mendukung fungsi tiroid dan imun. Ada juga riboflavin (sejenis Vitamin B untuk energi) dan vitamin D (yang penting untuk tulang dan gigi yang kuat .

Lanjutkan ke halaman 2 ===>

Leave A Comment