Minum air putih atau teh, manakah yang efektif menurunkan kolesterol?

2020-12-27

Reporter Jakarta Tribunnews.com Apfia Tioconny Billy melaporkan-Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Gaya hidup tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, merokok, minum alkohol, dan kurang istirahat, dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit yang berkaitan dengan masalah pembuluh darah, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Ketika kolesterol lebih tinggi dari 200 / mg, gaya hidup sehat melalui diet dan istirahat adalah masalah utama. Apakah solusi kolesterol tinggi adalah mitos minum teh murni?

Indra Wijaya SpPD, seorang ahli penyakit dalam, menyebutkan yang terpenting ketika kolesterol tinggi tinggal minum air saja.

Bacaan: Fakta membuktikan bahwa air minum itu teratur. Teh bisa menurunkan kolesterol. Indra diabaikan.

“Pada prinsipnya, meskipun teh itu sendiri pada dasarnya adalah air, tidak ada data teh yang spesifik,” Dr. Kata Dr. Indra dalam webinarnya, Rabu (27/5/2020).

Minum air putih dapat membantu peredaran darah dengan cepat, sehingga buang air kecil menjadi lebih lancar, sehingga mengeluarkan materi berlebih dari dalam tubuh.

“Air akan membantu aliran darah. Ada banyak mitos kesehatan yang beredar di masyarakat teh, namun secara konseptual tidak dianggap sebagai penurun kolesterol,” kata Indra. “Tidak perlu terlalu berat, pagi bisa jalan kaki, jogging atau naik sepeda statis,” kata dr Indra.

Jika sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas menjadi 30 menit sehari untuk jalan pagi atau lari pagi, jogging atau olahraga, yang bisa dilakukan di rumah.

Leave A Comment