Konsumsi suplemen tidak bisa sembarangan, ini aturannya

2020-12-27

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Obat dan suplemen tidak hanya menimbulkan efek samping, efek samping tersebut terjadi karena tidak mengikuti anjuran pemakaian, seperti konsumsi dan konsumsi yang berlebihan, walaupun sebenarnya tidak diperlukan.

Misalnya, suplemen vitamin D membantu membantu penyerapan kalsium dan memberikan perlindungan tulang terhadap osteoporosis. .

“Manfaat yang bisa didapat dari suplemen bergantung pada suplemen apa yang digunakan dan untuk tujuan apa,” kata ahli gizi FibreFirst Nida Nabilah S. Gz dalam keterangannya, Jumat (10/10/2020). Dia mencontohkan, ketika tidak makan buah dan sayur setiap hari karena kesibukan kerja, Anda akan merasa tidak sehat pada pencernaan, sehingga Anda bisa memilih untuk mengonsumsi suplemen serat.

“Ingat, ini bukan hanya minuman beraroma,” Nida menjelaskan.

Berbeda dengan suplemen serat saat ini, masyarakat modern terutama di kota-kota besar masih kekurangan serat.

Menurut laporan RISKESDAS 2018, rasionya 95,4%. Katanya: “Meski begitu, jika mengonsumsi suplemen serat seperti FibreFirst, disarankan hanya perlu satu sachet per hari atau sebelum tidur,” ujarnya. Untuk menghilangkan kotoran dan racun yang menumpuk di saluran pencernaan. Ini lebih ideal untuk menyerap nutrisi.

Baca: Christian Sugiono rutin minum suplemen selama pandemi dan lebih percaya diri dalam aktivitasnya

“Ya, meminum sekantong FibreFirst sebelum tidur biasanya kontraproduktif (BAB), “ahli gizi FiberFirst Nida Nabilah S. Gz berkata.

Kita tahu bahwa 70% sel imun terdapat dalam pencernaan, oleh karena itu pencernaan yang sehat bahkan memiliki imunitas yang kuat.

Leave A Comment