Minyak zaitun memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara efektif

2020-12-29

TRIBUNNEWS.COM-Anda tidak perlu meragukan khasiat minyak zaitun.

Minyak zaitun tidak hanya baik untuk kecantikan, tetapi juga baik untuk kesehatan. — Bahkan minyak ini juga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan kaya akan nutrisi – Berdasarkan lemaknya, buah zaitun mengandung sekitar 117 kalori dalam 100 gramnya, termasuk 80% lemak, 17% karbohidrat dan 3 gram. % Protein.

Meskipun buah zaitun memiliki kandungan lemak yang tinggi, lemaknya bersifat asam. Lemak tak jenuh tunggal sebenarnya bermanfaat bagi tubuh manusia.

Selain itu, buah zaitun juga kaya akan antioksidan, serta mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin E, vitamin A, natrium, kalsium, dan zat besi.

Berbagai nutrisi baik dalam buah zaitun adalah suplemen yang baik, terutama dalam periode normal baru ini.

Bagi mereka yang akan kembali beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat buah zaitun.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Leave A Comment