Kandungan nutrisi pada jambu biji cocok untuk penderita diabetes

2020-12-31

TRIBUNNEWS.COM-Jambu biji merupakan buah yang umum di Indonesia dan mudah dijumpai.

Anda bisa membeli buah ini dari pasar tradisional hingga supermarket.

Teksturnya yang renyah serta buahnya yang segar dan manis membuatnya menjadi favorit banyak kalangan jambu biji. Apalagi harga buah tropis ini sangat terjangkau.

Selain rasa dan harganya, buah yang secara ilmiah bernama Psidium guajava ini juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan nutrisi limpa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Selain itu, indeks glikemik buah ini sangat rendah. Artinya mengonsumsi buah tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan.

Alasannya membuat buah crispy ini cocok untuk penderita diabetes.

Dalam informasi yang dikutip dari United States Department of Agriculture (USDA), secangkir jambu biji mengandung berbagai nutrisi berikut ini.

Karbohidrat

Dengan diperkenalkannya Verywell Fit, sebagian besar karbohidrat dalam jambu biji berasal dari gula alami. Jambu biji memiliki indeks glikemik (GI) 31 hingga 33.

Leave A Comment