Para ahli mengatakan minum air bisa membantu menurunkan berat badan

2021-01-01

TRIBUNNEWS.COM-Olah raga, istirahat yang cukup dan pola makan yang sehat semuanya merupakan tugas untuk menurunkan berat badan.

Jadi, dapatkah air minum membantu Anda menurunkan berat badan?

Manfaat utama minum air putih adalah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga orang tidak habis minum air.

EatThis melaporkan bahwa sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Family Medicine menyebutkan bahwa minum air dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca: 8 tanda Anda terlalu banyak minum air

Menurut para ahli, minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan .— Hal ini dikarenakan orang yang minum air cenderung tidak mengonsumsi minuman manis Kontur minuman berkalori tinggi.

Selain membantu menurunkan berat badan dengan cara mengontrol keinginan minum minuman berkalori tinggi, minum air putih juga bisa mengurangi keinginan makan berlebihan. Minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah pola makan dan camilan yang buruk.

Minum air putih dapat menjaga asupan yang sehat dan seimbang, sehingga tubuh dapat lebih mendengarkan sinyal rasa lapar dan kenyang.

Dengan cara ini, berat badan seseorang dapat dikontrol dengan lebih baik.

Leave A Comment