Lihat aturan air minum untuk mendapatkan manfaat dan hindari mudarat

2021-01-03

TRIBUNNEWS.COM-Fakta membuktikan bahwa air minum itu aturannya, bukan semaunya.

Jika terlalu banyak minum air ternyata bisa mengompres ginjal. Jika jumlah air yang Anda minum penting, ginjal membutuhkan lebih banyak beban untuk disaring.

Selain itu, untuk mengeluarkan air, minum air yang berlebihan dalam jangka panjang tidak baik untuk ginjal, karena akan mempengaruhi fungsi ginjal. Hindari menahan air. Kamu masih sehat

Sesuai dengan judulnya, berikut adalah beberapa metode minum yang benar dan sehat.

1. Minum secukupnya, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Dianjurkan untuk minum setidaknya 1.500 hingga 2.500 ml air setiap hari.

2. Dianjurkan untuk mengurangi minum air pada malam hari.

Karena dikatakan tidak sehat, karena mengganggu tidur dan mempengaruhi kualitas tidur.

Leave A Comment