Apakah perut dan leher kencang usai menyantap makanan berlemak tinggi saat Lebaran? Hal ini lebih mudah

2021-02-21

Reporter Tribunnews.com Jakarta ApfianTioconny Billy melaporkan-Jakarta TRIBUNNEWS.COM dapat menyebabkan sakit perut dan menyebabkan kolesterol tinggi, meningkatkan gula darah hingga menambah berat badan. — Ahli penyakit dalam. Indra Wijaya SpPD merekomendasikan untuk banyak minum air putih.

“Jika terlanjur galau, sebaiknya konsumsi sisa tubuh Anda terlebih dahulu. Banyak kalori yang masuk secara otomatis harus dikeluarkan dari air minum untuk mengembalikan metabolisme tubuh,” kata dokter tersebut. Saat webinar Indra, Rabu (27/5/2020), selanjutnya berolahraga untuk membantu sistem pencernaan agar berfungsi lebih baik, jika belum terbiasa berolahraga bisa jalan pagi atau sore. , Jogging, sepeda statis, ‚ÄĚkata dr Indra.

Jika sudah terbiasa, mulailah meningkatkan intensitas menjadi 30 menit sehari.

Cukup jalan kaki atau lari pagi, jogging atau olah raga bisa dilakukan di rumah .

Leave A Comment