Apakah Anda sulit tidur di malam hari? Bisa jadi masalah kesehatan apa pun yang Anda alami

2021-03-09

TRIBUNNEWS.COM-Kualitas tidur yang baik sudah pasti menjadi dambaan banyak orang.

Selain penting bagi kesehatan fisik, tidur yang nyenyak juga dapat meningkatkan mood pagi.

Sayangnya, tidak semua orang bisa. Tidur nyenyak di malam hari, salah satunya disebabkan oleh gangguan tidur yang pada akhirnya memengaruhi kemampuan tidur seseorang.

Penyebab gangguan ini biasanya disebabkan oleh stres atau gangguan kesehatan yang berlebihan. Akibatnya, kondisi ini bisa membuat Anda sulit berkonsentrasi dan merasa lelah sepanjang hari.

Insomnia

Insomnia membuat tidak mungkin untuk tertidur atau sering terbangun selama tidur.

Insomnia biasanya disebabkan oleh alasan berikut: stres, kecemasan, gangguan hormonal atau masalah pencernaan. — Insomnia jangka panjang juga dapat menyebabkan depresi, penambahan berat badan dan gangguan pada produktivitas.

Sleep apnea

Sleep apnea adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika aliran udara terhenti akibat terhalangnya jalan nafas. Sempit .

Buka halaman 2 ==>

Leave A Comment