4 manfaat berolahraga bersama pasangan atau teman bisa mengurangi stres

2020-07-12

TRIBUNNEWS.COM-Penelitian menunjukkan bahwa memiliki pasangan olahraga atau pasangan dapat meningkatkan motivasi, meningkatkan suasana hati, dan membuat diri Anda merasa lebih baik.

Berolahraga dengan pasangan atau teman juga bisa membuat permainan lebih sehat dan membuat hiburan satu sama lain lebih menarik. – Terkadang Anda mungkin tidak termotivasi atau tidak mau berolahraga sendirian.

Namun, bersama pasangan atau teman dapat mendorong Anda untuk berolahraga.

Jadi, mitra olahraga yang tepat dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. — Ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika berlatih dengan pasangan atau teman seperti yang dikatakan Boldsky.

Baca: Dalam 15 hari, Anda akan menghadapi tantangan menjaga kesehatan melalui latihan online

1. Mengurangi stres

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Stress Management Journal, dan teman-teman Naik sepeda selama 30 menit dan rasakan sangat tenang, daripada berolahraga sendirian. Karena itu, lain kali Anda berlatih, undang teman atau pasangan.

2. Meningkatkan mood

Leave A Comment