Anda tahu Anda bisa mendapat manfaat dari tidur siang

2020-07-13

TRIBUNNEWS.COM-Mungkin beberapa orang berpikir bahwa tidur siang akan membuat sulit untuk tertidur di malam hari.

Bahkan jika Anda bangun dari tidur siang, beberapa orang bahkan mungkin merasa pusing dan tidak nyaman. Akurasinya buruk.

Karena pada dasarnya tidur siang yang tepat memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat utama tidur siang ketika memulai kehidupan yang kuat meliputi:

Anda tidak terbiasa bermain, dan Anda dapat mulai melakukan kebiasaan baik ini jika Anda tidak bisa tidur di malam hari.

Baca: Cara mengatasi insomnia, lakukan 10 operasi sederhana berikut

Menurut laporan situs resmi Sleep Foundation, biasanya ada tiga jenis tidur siang, yaitu:

waktu paling cocok untuk tidur siang Ini berbeda untuk semua orang. Itu benar-benar tergantung pada Anda masing-masing.

Dengan meluncurkan situs resmi National Sleep Foundation, Anda dapat mengatur waktu tidur siang terbaik bagi semua orang untuk bangun dan waktu makan siang.

Baca: Dwi Sasono menggunakan ganja untuk insomnia, memahami penyebab insomnia dan solusi bebas narkoba

Jika makan siang terlalu tidur, kadar gula dan energi tidak akan berkurang.

Leave A Comment