5 cara mengatasi ancaman dari virus korona

2020-07-08

TRIBUNNEWS.COM-Ketika banyak orang mendengar berita terkait pandemi virus korona, banyak orang di bawah tekanan, yang menyebar di banyak negara termasuk Indonesia. Baca: Berita terbaru: Virus Guardian Crown terinfeksi positif dari Bogor Bima Arya City-kita mungkin merasa takut dan cemas-walaupun kita bisa mengendalikan banyak pekerjaan yang harus dilakukan.

Apakah anggota keluarga dalam bahaya, ekonomi sedang lesu, pekerjaan sedang berjuang, pulang dari sekolah untuk merawat anak-anak, atau menyesuaikan diri dalam keadaan baru, tekanan akan menumpuk dan memiliki dampak negatif.

Psikolog klinis Amy Sullivan, PsyD, ABPP menekankan pentingnya merencanakan kegiatan adaptasi. -Adaptasi adalah cara bagi seseorang untuk mengatasi situasi atau masalah yang dialami karena ancaman atau tantangan yang menyakitkan. –Baca: Cara mencegah mahkota: Jangan menyentuh hidung untuk mencuci tangan – “Mari kita tetap inovatif. Inilah saatnya kita benar-benar kreatif dan memiliki keterampilan koping yang positif.”

Berikut adalah lima langkah untuk mengelola stres, Anda dapat mencoba melakukan:

Leave A Comment