Setelah Ramadhan, Anda dapat dengan mudah mengatasi insomnia yang disebabkan oleh kurang tidur selama bulan Ramadhan

2020-07-13

TRIBUNNEWS.COM-Siapa pun dapat merasakan gejala insomnia, yaitu insomnia.

Namun, ketika Anda memasuki Ramadhan, Anda biasanya merasakan insomnia.

Salah satu alasannya adalah untuk menunggu fajar, karena aku khawatir aku tidak akan bangun.

Jadi jangan tertidur setelah subuh, karena mereka harus segera bergerak di pagi hari.

Selain bangun dan waktu tidur yang tidak teratur saat makan cepat, sering minum minuman berkafein (seperti teh dan kopi) juga dapat menyebabkan insomnia.

Insomnia pasti akan mengganggu kegiatan sehari-hari. -Orang dapat bangun di malam hari, yang membuat mereka sulit untuk tertidur. Setelah bangun tidur, mereka akan merasa lelah, mengantuk sepanjang hari, dan sulit berkonsentrasi hingga sakit kepala.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ambil untuk mengatasi insomnia setelah akhir Ramadhan.

1. Ubah gaya hidup

Pergi ke halaman berikutnya

Leave A Comment