Cara meningkatkan kekebalan tubuh dengan menelan berbagai vitamin, berikut daftarnya

2020-07-14

TRIBUNNEWS.COM – Ini adalah metode untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.

Dengan kekebalan yang baik dapat ditransformasikan menjadi kondisi fisik yang sehat, dan dapat melawan virus.

The Cleveland Clinic melaporkan bahwa kekebalan sistem yang nyata dan sehat dari waktu ke waktu tergantung pada campuran seimbang antara vitamin dan mineral.

Selain asupan vitamin dan mineral yang tepat, itu harus seimbang dengan kebiasaan tidur yang baik dan olahraga yang tepat.

Baca: 8 jenis makanan kaya vitamin E, dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari virus!

Baca: Kiat Kesehatan: Makanan yang Mengandung Vitamin E, Buah-buahan hingga Kacang

Berikut ini adalah serangkaian vitamin yang dikutip oleh Klinik Cleveland untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh:

– Vitamin C – –Vitamin C bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh

– sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, paprika, kol, stroberi dan pepaya adalah sumber makanan yang baik. -Bahkan, banyak makanan mengandung vitamin C. Jika dokter tidak merekomendasikannya, kebanyakan orang mungkin tidak perlu mengonsumsi suplemen.

– Vitamin E

Leave A Comment