Ada dua persyaratan utama untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga Anda siap menghadapi normal baru

2020-07-14

TRIBUNNEWS.COM – Cara memperkuat sistem kekebalan tubuh atau menggunakan makanan bergizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam persiapan menghadapi vas biasa yang baru.

Peran nutrisi sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap vas biasa yang baru.

Standar baru adalah orde baru terkait pandemi covid-19.

Untuk lebih mempersiapkan “normal baru”, kita perlu mengetahui kebutuhan nutrisi apa yang harus dipenuhi setiap hari.

Baca: Selain vitamin, bagaimana cara meningkatkan daya tahan fisik anak-anak?

Baca: “Vitamin C Nasional Indonesia” untuk menjaga daya tahan tubuh

Dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK, seorang ahli nutrisi klinis di Laboratorium Nutrisi Fakultas Kedokteran UNS, menyampaikan persyaratan utama untuk nutrisi yang cukup untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dua syarat utama untuk meningkatkan daya tahan adalah bahwa harus ada cukup kalori dan protein.

“Tentu saja, kita harus memperhatikan makanan.” Ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, yang harus memiliki cukup kalori dan protein yang cukup, yang merupakan persyaratan utama, “jelasnya pada panggilan konferensi pada hari Sabtu. ( 06/20/2020) .

Sumber protein dapat diperoleh dari sumber hewani dan tanaman.- Sumber protein hewani dapat diperoleh dari makanan seperti ayam, telur dan ikan. Sumber protein nabati dapat diperoleh dari kacang-kacangan, tahu dan Diperoleh dalam kacang.

Baca: Keuntungan Sebenarnya, apa waktu olahraga yang ideal untuk mengurangi fungsi kekebalan tubuh?

Leave A Comment