14 makanan yang membantu meningkatkan imunitas, buah-buahan dan sayuran dengan diet sehat

2020-07-16

TRIBUNNEWS.COM – Tubuh membutuhkan pasokan makanan yang sehat dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Sistem kekebalan tubuh harus dilindungi dengan baik untuk mencegah penyakit.

Cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat dan makan makanan sehat. Menurut Healthline.com, Tribunnews.com berikut merangkum 14 makanan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh: Minggu (15/3/2020).

1. Jeruk

Buah jeruk diketahui mengandung vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C juga dapat membantu pembentukan sel darah putih.

Anda benar-benar perlu menambahkan vitamin C setiap hari agar tetap sehat. — Hampir jenis jeruk tertentu mengandung vitamin C, termasuk lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali.

2. Pepaya

Pepaya adalah buah yang mengandung vitamin C.

Leave A Comment