Puasa baik untuk kesehatan Anda, mencegah peradangan dan menurunkan gula darah

2020-07-16

TRIBUNNEWS.COM-Tahukah Anda manfaat kesehatan dari puasa? Selain beribadah, dengan memahami manfaat puasa bagi tubuh, Anda bisa lebih antusias dengan puasa tidak hanya bermanfaat secara spiritual, tetapi juga bermanfaat secara fisik. Anda bisa mendapatkan hadiah sambil tetap sehat! -Temukan manfaat kesehatan dari puasa: 1. Mencegah peradangan -Radang kronis meningkatkan risiko penyakit serius seperti kanker, rheumatoid arthritis, penyakit jantung, dll. -Baca: Makanan goreng adalah menu favorit yang cepat rusak, bagaimana cara meminimalkan sidik jari?

Sebuah studi 2012 menemukan bahwa puasa dapat mengurangi zat yang menyebabkan peradangan, mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan sirkulasi sel darah putih (leukosit).

2. Menurunkan gula darah

Puasa dapat menurunkan gula darah dan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh

Menurunkan resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan membuat glukosa lebih efektif didistribusikan ke pembuluh darah dalam sel . — Namun, gula darah yang disebabkan oleh puasa mungkin berbeda antara pria dan wanita.

Leave A Comment