Pentingnya matahari terbit di bawah matahari dalam pandemi Covid-19

2020-07-16

TRIBUNNEWS.COM-Kita semua tahu bahwa mendapatkan sinar matahari pagi adalah baik untuk mendapatkan vitamin D.

Untuk mendapatkan vitamin D, kita perlu terkena ultraviolet B, yang muncul antara jam 9:30 pagi dan 2:30 siang. . Masa berlaku adalah 09:10 atau 2-3 siang, “Dr. Budi Setiabudiawan, seorang konsultan alergi dan imunologi anak (Dr. Sp.A (K), M.Kes, berpartisipasi dalam IG Live dengan IDAI, Kamis (4/4) 2020) .

Tetapi, setelah pandemi Covid-19 baru-baru ini, waktu penyamakan terbaik

apa yang membuat berjemur penting selama pandemi?

Sobat Jelaskan bahwa selain mengoptimalkan pertumbuhan tulang, Vitamim D juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalannya. Dengan kehadiran vitamin D, sel-sel kekebalan tubuh akan lebih aktif melawan virus (termasuk korona) yang masuk ke dalam tubuh. — “Ketika bakteri atau virus masuk ke dalam tubuh, hal pertama yang harus dilawan adalah sel-sel dari sistem kekebalan tubuh. Kehadiran vitamin D” Sel-sel kekebalan akan ditingkatkan, sehingga mereka dapat menangkap dan membunuh virus. “Budi menambahkan, untuk Orang yang masih sehat, berjemur dapat mencegah hal ini. Penyebaran virus corona.

Bagi mereka yang telah terpapar, mengonsumsi vitamin D juga dapat membantu mempercepat luka.

Tapi, jika pasien berjemur tidak bisa berjemur Berjemur, mereka dapat mengambil vitamin D melalui suplemen .

“Tapi selama mereka bisa mendapatkan matahari, yang terbaik adalah memiliki matahari, karena itu gratis, tidak ada kata Budi:” (sinar matahari) bertahan lebih lama daripada suplemen. “- — Durasi matahari disesuaikan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah jenis kulit. Bagi kebanyakan orang Indonesia yang kecokelatan, disarankan untuk berjemur selama 15 hingga 20 menit.

“Kecuali untuk orang dengan kulit cokelat, Mungkin butuh sekitar 30 menit. “

— Artikel ini diterbitkan di Kompas.com dengan judul” Mengapa berjemur penting selama Covid-19 “selama pandemi?”

Leave A Comment