10 makanan untuk menurunkan kolesterol: oatmeal, gandum utuh dan terong

2020-07-17

TRIBUNNEWS.COM- Perhatikan bahwa makan lebih banyak daging dapat meningkatkan kolesterol.

Terutama ketika sebuah keluarga bersama, kadang-kadang sulit untuk mengendalikan makanan.

Tidak dapat menolak, produk daging olahan akan mengguncang lidah Anda – jika tidak dapat dikontrol dengan kolesterol tinggi segera, itu dapat menyebabkan stroke. -Dalam tubuh manusia, ada senyawa kolesterol yang mirip dengan lemak. – Senyawa ini terjadi secara alami di semua bagian tubuh manusia, seperti otak, saraf, otot, usus, hati, dan jantung.

Kolesterol berasal dari dua sumber, yaitu hati atau makanan yang kita makan.

Biasanya, dokter merekomendasikan kadar kolesterol di bawah 200 miligram per desiliter (mg / dl).

Jika Anda mengambil tes kolesterol, pastikan untuk mendapatkan hasil HDL rinci (lemak baik) dan LDL (lemak jahat) .

Konten HDL yang baik adalah 60 mg / dl, tetapi semakin banyak jumlahnya Semakin tinggi semakin baik.

Leave A Comment