Kecuali saat berolahraga, berjemur 10 menit pada pukul 10:00

2020-07-08

Reporters Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Ketika pandemi korona atau Covid-19 membentuk kebiasaan baru di masyarakat, yaitu, malas mendapatkan vitamin D di bawah sinar matahari pagi. -Dr. Suzy Maria SpPD, seorang ahli penyakit dalam dokter, mengatakan kebiasaan baru berjemur pagi ini sangat baik.

Selain itu, bahkan di Indonesia, banyak orang kekurangan vitamin D.

Baca: Kasus harian meningkat menjadi 108, dipastikan positif di Jakarta, saat ini ada 5.303 orang

Meskipun vitamin D sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Dr. Suzy mengatakan dalam webinar “Kuliah Imunisasi Kesehatan” yang diadakan pada hari Selasa (12 Mei 2020): “Ternyata fenomena ini ditemukan kekurangan vitamin D karena perilaku kita memang takut akan sinar matahari,” Dr. Suzy menjelaskan Yang mengatakan, yang benar-benar dibutuhkan adalah sinar ultraviolet (UVB) yang terpapar sinar matahari, dan kemudian sinar ultraviolet diserap oleh tubuh dan membentuk vitamin D. — Membaca: Valentino Rossi dan Marc Marquez akan bersaing ketat pada tahun 2015. Livio Suppo mengatakan bahwa selama musim pertandingan, sinar matahari harus sekitar pukul 10:00 pagi. – “Di Indonesia, sebenarnya, publikasi Jakarta dan Bandung memang berdasarkan publikasi. Dr. Suzy berkata:” Dari 10:00, UltraViolet B, yang diperlukan untuk pembentukan vitamin D, memiliki kekuatan tinggi. “

Read : Apakah Anda ingin menceraikan istri Anda, Okan berbicara tentang prinsip-prinsip berbeda untuk membesarkan anak-anak – jika Anda benar-benar hanya ingin menyamakan 10 waktu berjemur disesuaikan sesuai dengan tujuannya menit sudah cukup, lakukan setiap minggu Tiga kali. D lebih ideal, dan hanya tiga kali seminggu sudah cukup. Dr. Suzy berkata: “Karena itu, kurang dari tiga minggu sehari, jika Anda ingin mengetik pada jam 8 pagi, Anda juga bisa mengetikkan matahari lebih lama. “

Leave A Comment