Apakah makan di malam hari menyebabkan kenaikan berat badan? Ini penjelasannya

2020-07-28

TRIBUNNEWS.COM- Mendengar penjelasan tentang apakah makan di malam hari menyebabkan kenaikan berat badan?

Banyak orang khawatir bahwa mereka akan bertambah berat saat makan di malam hari. -Saran yang paling umum adalah jangan makan setelah jam 8 malam. -Bahkan, makan lebih penting daripada makan. kamu makan. -Circadian rhythm- Menurut Healthline.com, Kamis (25 Juni 2020), beberapa peneliti berasumsi bahwa makan di malam hari berlawanan dengan ritme circadian-ritme circadian adalah siklus 24 jam yang akan memberi tahu tubuh Anda kapan harus tidur dan makan Dan bangun.

Menurut ritme sirkadian Anda, malam adalah istirahat, bukan untuk makan.

Memang benar bahwa beberapa penelitian pada hewan mendukung teori ini. — Tetapi pada kenyataannya, penelitian tentang tubuh manusia menunjukkan bahwa ini belum tentu demikian.

Baca: Temukan bahan-bahan nutrisi Sambal dan manfaat kesehatannya

Baca: Memelihara lambung dan herbal

Leave A Comment